Dưỡng cho làn da đẹp hơn

Sở hữu một làn da đẹp là một mơ ước của hầu hết chị em.  Vậy công thức để làn da đẹp là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Giữ ẩm cho da

Ngăn ngừa bao giờ cũng tốt hơn chữa trị, ngay từ bây giờ, khi da chưa xuất hiện các đốm nâu hay tàn nhang, hãy chú trọng hơn vào việc dưỡng da. Cách duy nhất là dùng kem dưỡng ẩm da vào mỗi sáng.

Không nặn mụn trứng cá

Nặn mụn sẽ khiến các vi khuẩn xâm nhập và lan sâu vào da, dễ dàng gây viêm, nhiễm trùng da. Ngoài ra, nặn mụn có thể để lại vết sẹo khiến bạn trông xấu xí hơn. Nếu bạn có các bệnh nghiêm trọng về mụn, hãy tìm đến các bác sĩ da liễu để được tư vấn thay vì tự ý nặn mụn ở nhà.

Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời có thể là nguyên nhân gây lão hóa sớm, nhiều nếp nhăn, vết chân chim cũng như tăng nguy cơ ung thư da. Khi ra ngoài trời, hãy nhớ sử dụng các sản phẩm chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA hoặc UVB. Tốt nhất, hãy bôi kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài trời nhé.


Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

Khi ngủ chính là lúc làn da được tái tạo lại cho tràn đầy sức sống và khỏe mạnh. Nếu thức khuya, da bạn sẽ phải hoạt động quá sức nên khả năng tái tạo lại trong giấc ngủ cũng kém hơn. Tương tự như vậy, ngủ không đủ giấc cũng là một tác nhân hủy hoại làn da bạn.

Không sử dụng các chất kích thích

Thuốc lá, rượu, cafe là các chất có hại cho sức khỏe và làn da phụ nữ. Bởi các chất kích thích này sẽ làm cho làn da bạn "già" đi một cách nhanh chóng.

Thay vào đó bạn nên uống trà
Các thành phần tự nhiên trong trà có tác dụng như là chất chống oxy hóa nên có thể giúp chống lại tác nhân gây lão hóa da.


Chế độ ăn uống khỏe mạnh

Một chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng sẽ góp phần “trẻ hóa” làn da của bạn. Trái cây chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa tốt cho da, giữ làn da luôn sáng đẹp và trẻ trung. Đó là lí do vì sao chúng ta thường được khuyên ăn nhiều trái cây nếu muốn có làn da đẹp. Tuy nhiên, với những trái cây ngọt và chứa nhiều đường thì không nên ăn nhiều, nếu không sẽ có tác dụng ngược lại.

Tập thể dục

Hãy chọn một môn thể dục nhẹ nhàng và tập ít nhất 2 lần/tuần. Vận động sẽ làm các cơ trên cơ thể được thư giãn, đầu óc cũng thư thái hơn, khiến bạn suy nghĩ tích cực hơn nhiều. Điều này trực tiếp giúp máu lưu thông đều đặn trong cơ thể và đồng thời cung cấp các dưỡng chất đầy đủ cho làn da.